Jag erbjuder psykologisk behandling med KBT – anpassad efter dig och din situation.
Första samtalet är kostnadsfritt så att du i lugn och ro kan känna efter om det känns rätt.
Kliniken är nära Djäkneberget med gratis parkering för patienter.
Therapy sessions can be held in English if preferred. All sessions are tailored to you and your situation. This helps ensure that the sessions are as helpful as possible. The first session is free of charge, so you can take your time to decide if it feels like the right fit. The clinic is located near Djäkneberget and provides free parking for patients.
Behandlingen anpassas alltid efter dina behov och mål.
Jag arbetar med behandling av bland annat:
Ångest och oro
Depression och nedstämdhet
Stress och utmattning
Social ångest
Trauma
Självkänsla och livskriser
Therapies cover:
Anxiety and stress
Depression and low selfesteem
Stress and burnout
Social anxiety
Trauma
Life-crisis
Första besöket är gratis.
Behandlingar 1300 SEK 60 minuter
Det finns möjlighet till rabatterade priser för studenter.
The first session is free of charge and gives you the opportunity to decide whether the proposed therapy is a good fit for you.
Each session at 60 minutes is 1300 SEK
Vid första samtalet (gratis) går vi igenom din situation och vad du vill ha hjälp med. Vi skapar där en plan tillsammans vart du får en tydlig bild av hur behandlingen kan se ut. Vid en påbörjad behandling arbetar vi strukturerat med konkreta verktyg för att du ska må bättre. Du väljer själv om du vill fortsätta efter första mötet.
Varje behandling anpassas efter varje patient med en grund i evidensbaserad vård. Behandlingen utvärderas kontinuerligt för att säkerställa att patienten får rätt behandling. Varje behandlingsupplägg har som fokus att bemöta patientens mål med behandlingen och omfattar vanligtvis 15 sessioner.
Kognitiv beteendeterapi (KBT) behandlar depression genom att identifiera och korrigera förvrängda negativa tankar och övertygelser som leder till nedstämdhet och inaktivitet. Metoden bygger på principen att en förändring av dysfunktionellt tänkande – och de beteenden som följer av det – direkt förbättrar det emotionella tillståndet. KBT är en strukturerad, handlingsinriktad metod som ofta innefattar hemuppgifter för att utmana negativa tankemönster i vardagen.
Behandling av social ångest riktar in sig på och omformulerar förvrängda tankemönster, såsom katastroftänkande och rädsla för negativ bedömning. Genom att förändra dessa irrationella tankar (kognitioner) och beteenden kan patienterna minska sin självmedvetenhet, bryta undvikande beteenden och hantera fysiska ångestsymtom i sociala situationer.
Det finns flera olika behandlingsformer för PTSD. Kognitiv terapi för PTSD är en av tre former av behandling för PTSD.
Kognitiv bearbetningsterapi (KBT) vid PTSD fokuserar på att ifrågasätta och förändra ohälsosamma, traumarelaterade tankar. Behandlingen hjälper den enskilde att identifiera ”fastlåsta mönster” – negativa tolkningar av traumat – för att minska besvärande symtom, förbättra känslan av trygghet och återfå kontrollen över sitt liv.
Psykoterapi vid generaliserat ångestsyndrom (GAD) syftar till att minska kronisk oro genom att förändra tankemönster och beteenden. Den ”gyllene standarden” är kognitiv beteendeterapi (KBT), som hjälper patienterna att hantera sin ångest genom psykoedukation, kognitiv omstrukturering och avslappningstekniker
Sessioner inom positiv psykologi fokuserar på att öka välbefinnandet, stärka motståndskraften och bygga upp styrkor, snarare än att bara åtgärda svagheter. Dessa evidensbaserade sessioner använder verktyg som tacksamhetsövningar, mindfulness och kartläggning av styrkor för att öka livstillfredsställelsen och lyckan.
Jag är legitimerad psykolog utbildad vid Karolinska Institutet och har erfarenhet från vuxenpsykiatrin där jag arbetat med att bedöma och behandla en bredd av psykologiska besvär. Jag är även doktorand i psykologi vid Uppsala universitet.
Jag har bott i flera länder, vilket har gett mig en förståelse för hur livsförändringar, stress och nya situationer kan påverka oss. I terapin är mitt fokus att du ska känna dig trygg, förstådd och få konkreta verktyg för att skapa förändring.
I am a licensed psychologist with a degree from the Karolinska Institute. I also have a background in law, having studied at the University of Sydney and the City University of Hong Kong. I have an international background and have lived in France, Belgium, Spain, England, Hong Kong, and Australia.
För att kontakta mig kan ni mejla mig på martin@psychology.help.
Söker du akuthjälp så är det bäst att kontakta Psykiatriska akutmottagningen, Västerås. Västmanlands sjukhus Västerås, ingång 29, Adelsögatan 30, Västerås.
Deras telefonnummer är: 021-17 37 15
https://www.1177.se/hitta-vard/kontaktkort/Psykiatriska-akutmottagningen-Vasteras/